精品課堂——解鎖產程舒適密碼

分娩不再恐懼，技巧助力順產

　　在孕育新生命的旅程中，分娩是關鍵的一站。準媽媽們既滿懷期待，又難免對產程心懷忐忑。別擔心，婦幼保健院孕婦學校特邀產房張平護士長，為大家詳細講解產程注意事項。現在，就跟著我們的鏡頭，一起回顧精彩課程瞬間。

　　理論講解，明晰產程階段

　　課程伊始，張平護士長借助大屏幕，向準媽媽們介紹“第一產程”。從規律宮縮的開始，到宮口逐漸擴張，護士長用通俗易懂的語言，讓大家對這個漫長卻重要的階段有了清晰認知，緩解了準媽媽們對未知的恐懼。

　　道具演示，直觀掌握要點

　　為了讓準媽媽們更直觀地理解，張平護士長拿出了特制的“分娩宮口示意圖”道具。通過現場演示，準媽媽們清楚地看到宮口從1指到10指的變化過程，也明白了不同階段自己該如何配合。護士長生動的講解和形象的演示，讓原本抽象的知識變得簡單易懂。

　　現場答疑，消除心中疑慮

　　講解結束后，進入答疑環節。準媽媽們紛紛提出自己關心的問題，比如“宮縮疼痛難忍怎么辦”“第一產程需要注意哪些飲食問題”等。張平護士長耐心解答，用豐富的經驗和專業的知識，為大家消除了心中的疑慮。

　　自然分娩秘籍：

　　孕媽在各產程的行動指南

　　自然分娩，是生命最本真的綻放。但這個過程，既充滿期待，也伴隨著挑戰。

　　第一產程，從規律宮縮開始，這是漫長的等待。孕媽可以這樣做：放松心態，利用拉瑪澤呼吸法，在宮縮來臨時，用深呼吸和淺呼吸的配合，減輕疼痛；在身體允許的情況下，適當慢走或在瑜伽球上輕輕活動，幫助胎兒下降，加速產程。

　　宮口全開，第二產程正式開啟，這是需要孕媽全力以赴的時刻。聽從助產士的指揮至關重要，宮縮時，深吸一口氣，然后像解大便一樣向下用力，將力量集中在腹部；宮縮間歇時，抓緊時間休息，保存體力，為下一次用力積攢能量。

　　胎盤娩出的第三產程，孕媽不要松懈。配合醫護人員輕輕用力，不要過度緊張。這期間，積極與醫護溝通，了解自己的身體狀況，也有助于順利完成分娩。

　　孕育是一場奇妙的旅行，分娩是這段旅程中最特別的一站。婦幼保健院孕婦學校將持續為各位準媽媽提供專業、貼心的課程，陪伴大家順利迎接新生命的降臨。期待下次課程與您相見！

　　4月孕婦學校課程

　　孕婦學校地址

　　產房簡介

　　徐州市婦幼保健院產房為徐州市“產科急危重癥救治中心”，配備醫生4名，助產士32名。每年接產新生兒近萬名，約占市區分娩總量的1/3。開設了徐州市首家“助產士門診”;開展了多種形式豐富的分娩方式:如延伸助產服務之分娩預演；助產士主導下護理人員協同家屬陪伴分娩；為生命“剪彩”--新手爸爸親手剪臍帶；硬膜外阻滯麻醉--無痛分娩；自由體位分娩；拉瑪澤呼吸減痛法分娩等;無痛分娩的廣泛開展得到我市及蘇魯豫皖周邊地區眾多孕產婦的青睞。

　　產房曾獲“江蘇省工人先鋒號”;省、市級“青年文明號”，多次被醫院評為“優秀科室”、“先進集體”和“優質服務先進集體”等榮譽。2017年獲我省第一批“母嬰友好醫院”;2017、2018、2021、2023年“徐州市婦幼健康技能大賽”，均取得“個人及團體第一”;2017年，2名助產士獲市級“五一”勞動獎章;2018年，獲“徐州市工人先鋒號”;2019年，徐州市“首屆助產士會陰切開縫合與裂傷修復技能大賽”獲個人“一等獎”，江蘇省“首屆助產士會陰切開縫合與裂傷修復技能大賽”獲個人“優勝獎”;2019年“江蘇省新生兒復蘇模擬競賽”獲集體“三等獎”；2022年獲“江蘇省工人先鋒號”;2023年“江蘇省首屆正常分娩接產技能大賽”獲個人“二等獎”，這些榮譽的取得，體現出助產團隊技術、質量、素質的高水平、高標準，為保證母嬰平安做出了應有的貢獻。

　　監制丨曹永

　　總編丨馬傳衛

　　副總編丨范玉嬌

　　編審丨劉燕敏

　　審核丨李茜

　　供稿丨程穎

　　編輯丨周君玥