特殊時期，孕媽媽居家防護攻略

徐州市婦幼保健院
孕媽居家防護
防控新型冠狀病毒肺炎時期

　　前兩天，徐州市婦幼保健院專家們向您介紹了往來醫院就診的注意事項，今天我們將聊聊孕媽媽該如何在家做好防護，以及分娩后媽媽們該如何防護。

　　Q孕婦居家有什么需要注意的呢？

　　A1.保持家里空氣清新，溫度適宜，適時開窗通風，避免過冷或過熱，以免感冒。

　　2.孕產婦的毛巾、浴巾、餐具、寢具等生活用品需要單獨使用，避免交叉感染。

　　3.隨時保持手衛生。飯前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不確定手是否清潔時，避免用手接觸口鼻眼；打噴嚏或咳嗽時，用紙巾遮住口鼻。

　　4.保持營養均衡，清淡飲食，避免過度進食，做好體重控制。

　　5.避免親朋好友探視，避免與呼吸道感染者以及兩周內去過疫情高發地區的人群接觸。

　　6.生活規律，睡眠充足，多飲水，適當運動，保持良好心態，增強自身抵抗力。

　　7.孕媽應盡量避免出門，尤其不要去人口密集的地方；如必須出門，一定要帶好口罩。

　　Q怎么進行自我健康監測和管理？

　　A1. 注意每日測量體溫、體重變化，有無呼吸道感染癥狀，定期監測胎動。

　　2.孕早期孕婦，如果超聲已確認為宮內孕，出現輕微腹痛或者少量流血，可自行在家休息觀察；如果反復不規則少量流血，應及時咨詢婦產醫生后進行超聲檢查，排除胎停育；如果腹痛加重或流血量加大，或未經超聲確認宮內孕，應及時咨詢婦產醫生后，遵醫囑就醫。

　　3.在疫情高發期內，孕婦如無特殊情況可與產科醫師協商適當延后產檢時間，自行居家監測胎動。必須產檢時，應提前預約，做好防護，并盡量縮短就醫時間。存在妊娠合并癥及并發癥的孕產婦，要嚴格遵醫囑治療。孕期出現異常情況（頭痛、視物不清、心慌氣短、血壓升高、陰道出血或流液、異常腹痛、胎動異常等）或有分娩征兆時，應及時就醫。不要因恐懼、擔憂而延誤就醫。

　　4. 孕婦出現鼻塞、咽部不適等輕癥時，如果14天內沒有疫情高發地區旅行史，無發熱，可居家觀察，充分休息，每日監測體溫并自行觀察癥狀輕重變化。

　　5.如果孕產婦14天內有疫情高發地區旅行史、居住史，或與確診冠狀病毒感染的病人有密切接觸史，根據要求居家或指定場所進行醫學觀察，孕婦觀察期間需同時密切關注自身癥狀及檢測胎動。如出現異常癥狀（包括發熱、咳嗽、咽痛、胸悶、呼吸困難、乏力、惡心嘔吐、腹瀉、結膜炎、肌肉酸痛等），不要驚慌，立即與社區管理人員或醫學觀察人員聯系，準確告知自身健康狀況，及時就醫。

　　Q產后媽媽們要注意什么？

　　A1.避免親朋好友探訪，避免與發熱、呼吸道感染者及兩周內去過疫情高發地區的人群接觸。

　　2.增強自身免疫力，減少患病機會。隨時注意增減衣物，注意營養均衡，每天保證睡眠充足，適當鍛煉；家中定期開窗通風，保持空氣流通。

　　3. 隨時保持手衛生，飯前便后，用洗手液或皂液流動水洗手，避免用手接觸口鼻。

　　4.產婦的毛巾、浴巾、餐具、寢具等生活用品單獨使用，經常清洗，避免交叉感染。

　　5.產婦要堅持做好母乳喂養，喂奶前要正確洗手。

　　6.盡量避免出門，不要去人口密集的地方。如必須出門，千萬牢記要戴好口罩。回家后勤洗手，勤換衣，減少感染機會。

　　7.產婦堅持做好母乳喂養，喂奶前要正確洗手。
　　8.產婦隔離接觸前，不建議母乳喂養。新生兒建議隔離10-14天，并密切觀察新生兒狀況。此期間出現任何不適癥狀均應及時就醫。

　　部分文章摘自《中國疾控中心提示：新型冠狀病毒感染的肺炎孕產婦預防臨時指南》

　　健康教育科 文化辦