孕婦夏季如何自我保健——徐州市婦幼保健院內科專家崔偉

　　崔偉:男，徐州市婦幼保健院急診科負責人，主任醫師，助理研究員。1985年畢業于徐州醫學院醫療系，曾在上海醫科大學中山醫院及上海第二醫科大學仁濟醫院心內科進修學習。近年來致力于妊娠合并內科疾病的診斷及治療工作，積累了豐富的臨床經驗。主持完成徐州市科技局科研課題兩項，在《中華康復與理療雜志》、《中國中西醫結合雜志》等醫學期刊發表論文7篇。

　　專業特長：長期從事心血管病、糖尿病等慢性疾病的臨床及科研工作。

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　　炎炎夏日，孕婦由于妊娠的需要，機體代謝率增大，易疲勞。同時，炎熱的氣溫使人食欲下降、營養物質攝入減少，且出汗多易使人體的電解質和能量代謝紊亂，影響腦神經的活動，產生昏昏欲睡的感覺。而孕婦身體的代謝加快，皮膚的汗腺分泌增多、汗更多，易引起汗疹，甚至中暑。

　　準媽媽夏季切不可貪涼

　　談起孕婦夏季保健，崔偉說：女性懷孕后，應盡量少外出，避免陽光直射，必需出門時，應帶遮陽帽；要保證午間休息時間；孕婦從高溫中走入冷氣較足的房間時，不宜呆得過久，防止腹部受涼；乘涼時最好不要坐在風口，使用空調、風扇時不要直吹。

　　由于空調房間與室外溫度相差太大，易導致感冒。一般情況下，孕婦輕度感冒不需治療，只要注意休息，多喝水可很快自愈。但如感冒較重，孕婦可能出現劇烈咳嗽、胸悶、發燒等癥狀，則應在醫生的指導下合理用藥，不能在家自行服藥。

　　妊娠期應預防口腔疾病

　　崔主任說，很多女性懷孕后，會出現牙疼、牙齦出血等癥狀，這是妊娠牙齦炎作祟。孕期患牙病，對母親和胎兒都有潛在的危害，所以一般建議女性孕前就治療好原有的牙科疾病，避免孕后復發。

　　孕婦因內分泌及生活飲食習慣改變而容易出現口腔及牙齦病變，此時不僅不易治療，還會影響孕婦及胎兒的健康。因此，為迎接健康可愛的小寶寶，準媽媽們應注意保護牙齒，防治牙病。

　　口腔檢查是孕前健康檢查的必查項目之一，女性孕前應到正規醫院進行全面的口腔檢查。如有齲壞的牙齒、牙周病等，要及時清潔和治療。不能保留的牙齒，要及時清除殘根、殘冠，以及反復發炎的阻生牙，并重新進行修復、修復缺失牙等。

　　要堅持早晚有效刷牙，飯后漱口。孕早期刷牙，孕婦常伴有惡心嘔吐的感覺。可以選擇孕婦專有牙膏，刷牙時輕柔緩慢，一般可以較有效預防嘔吐。一定不能因為怕吐就減少刷牙次數，或者刷牙不徹底，以免引起牙周炎等牙科疾病。

　　孕婦在妊娠期得了口腔局部敏感，如口腔潰瘍等，刷牙時要選用刷頭小的保健牙刷。選擇含氟牙膏，更好預防牙病。注意平衡膳食，選擇有利于身體健康和非致齲性食物。妊娠期治療牙齒病時間要科學，如治齲病和牙周炎的最佳時間是妊娠中期，即妊娠4～6個月時。

　　孕期要格外注意身體

　　避免發燒

　　正常人在24小時內體溫略有波動，一般相差不超過1度。正常生理狀態下，早晨略低，下午略高，運動或進食后體溫稍高，婦女在月經期及懷孕期體溫略高。人體產生的熱量和散發的熱量相等時，體溫保持不變。受到感冒病原體侵犯，體溫調節機能紊亂，產熱過多或者散熱太少，體溫就升高了，表現為發燒。

　　孕期發燒對胎兒會不會有影響？崔偉主任說，高燒會使孕婦心跳加快，連帶胎兒的心跳加快，會對胎兒造成不利影響。高燒還可刺激子宮，引起子宮收縮，引發早產或流產。應視孕婦的健康情況，比如感冒癥狀、體質、孕齡、所處環境等，具體情況具體進行科學預防。個別孕婦伴有合并癥，如心臟病、肺氣腫等，感冒發燒會使原有病情加重。建議家屬和醫護人員給予孕婦更多的關心，盡早采取措施治療。

　　對于有輕微感冒癥狀卻沒有發燒的孕婦，應注意多休息、多喝開水、物理降溫（擦拭身子）、開窗通風、增加維生素的攝入，盡量利用自身的抵抗力恢復健康。